Sådan forebygger du hudkræft

Når du skruer ned for solen, reducerer du også din risiko for hudkræft.

Sådan reducerer du din risiko for hudkræft

  • Undgå at opholde dig direkte i solen mellem kl. 12 og 15.
  • Gå aldrig i solarie.
  • Skygge, tøj og en bredskygget hat er den allerbedste solbeskyttelse.
  • Fra april til oktober bør du bruge solcreme til hud, der ikke er dækket af tøj.
  • Smør huden ind to gange med 15 minutter imellem hvert lag.
  • Brug minimum faktor (SPF) 20 i Danmark og faktor 30, hvis du rejser i solrige lande.
  • Husk også at smøre ører og læber.
  • Påfør ny solcreme, hvis du har badet eller svedt meget.

Følgende adfærd øger din risiko for hudkræft

  • Længere ophold i solen, særligt midt på dagen.
  • Solbadning, solferier.
  • Solariebrug.
  • Sjældent brug af solbeskyttelse (tøj, hat og solcreme).
  • Smertefulde solskoldninger.
  • Udendørs arbejde, for eksempel som gartner.
  • Udendørsaktivitet og -sport.
  • Sejlads og ophold på vandet, hvor UV-strålingen er 25% højere end på land.
Vidste du, at ultraviolet stråling fra sol eller solarie er årsag til mere end 90% af alle tilfælde af hudkræft?
Relaterede genveje