Sådan forebygger du hudkræft
Når du skruer ned for solen, reducerer du også din risiko for hudkræft.
Sådan reducerer du din risiko for hudkræft
- Undgå at opholde dig direkte i solen mellem kl. 12 og 15.
- Gå aldrig i solarie.
- Skygge, tøj og en bredskygget hat er den allerbedste solbeskyttelse.
- Fra april til oktober bør du bruge solcreme til hud, der ikke er dækket af tøj.
- Smør huden ind to gange med 15 minutter imellem hvert lag.
- Brug minimum faktor (SPF) 30 både i Danmark og mere solrige lande.
- Husk også at smøre ører og læber.
- Påfør ny solcreme, hvis du har badet eller svedt meget.
Følgende adfærd øger din risiko for hudkræft
- Længere ophold i solen, særligt midt på dagen.
- Solbadning, solferier.
- Solariebrug.
- Sjældent brug af solbeskyttelse (tøj, hat og solcreme).
- Smertefulde solskoldninger.
- Udendørs arbejde, for eksempel som gartner.
- Udendørsaktivitet og -sport.
- Sejlads og ophold på vandet, hvor UV-strålingen er 25% højere end på land.
Vidste du, at ultraviolet stråling fra sol eller solarie er årsag til mere end 90% af alle tilfælde af hudkræft?
Relaterede genveje