Ny anbefaling: Du bør altid bruge solcreme med mindst faktor 30

Tidligere har vi anbefalet mindst faktor 15 i Danmark, men da vi ved, at de fleste danskere smører for lidt solcreme på, vil en faktor 30 give en bedre beskyttelse. 

Husk 1-1-2 reglen, når du smører solcreme på 

Mængden af solcreme er vigtig, hvis man skal beskyttes tilstrækkeligt mod solens stråling. Huskereglen er ”1-1-2” = 1 håndfuld solcreme til 1 krop, 2 gange med 20 minutter mellem hver indsmøring. 

Hvis du smører på efter 1-1-2 reglen, holder den beskyttende effekt i mange timer, og du behøver ikke smøre dig ind mange gange i løbet af dagen. Går du meget i vandet, er det dog godt at give huden en ekstra omgang solcreme ind i mellem. 

Solcreme beskytter også mod rynker

Hvis du går op i din huds udseende, så husk, at der er en bonus ved at bruge solcreme. Ud over at beskytte mod hudkræft, beskytter solcreme også mod rynker. Når det kommer til rynker, er sollys og rygning to væsentlige årsager, så kan du undgå dem, så er du langt i din forebyggelse af rynker. 

Nyd foråret, sommeren og solen, og pas på din hud. Du skal have den i lang tid.